你们知道以下这些未必是生病的信号，可能只是缺水的征兆吗？身体缺水的信号不止口干、皮肤干燥、小便减少及便秘。

疼痛
身体缺水或脱水的情况下将会导致慢性关节痛、头痛和胃溃疡。我们的身体需要纯净水来排除细胞里的酸性废物。当缺水的情况下，我们的神经会把残留的酸性废物，换作以疼痛的方式 体现出来。

疲劳
流失1.5％的水份会引致认知功能下降，头痛及疲劳；而单流失5％水份已可引致25-30％的能量损失。

过敏及哮喘
长期缺水会触发高血压病者分泌组织胺，引致炎症及支气管收缩。

消化问题
自来水的氯气会损毁肠胃中的益菌群，引致腹胀及消化变慢。

所以下次若你感到不适时，不妨在求医前先喝一杯水吧！