Dấu hiệu khát của cơ thể chúng ta không chỉ giới hạn ở việc khô miệng, khô da, giảm lượng nước tiểu và táo bón. Bạn có biết rằng những dấu hiệu này có thể không nhất thiết báo hiệu của bệnh tật, mà thay vào đó là tình trạng mất nước?
Đau nhức và sưng tấy
Mất nước có thể gây ra đau khớp mãn tính, đau đầu và loét dạ dày. Cơ thể chúng ta cần nước tinh khiết để mang chất thải có tính axit ra khỏi tế bào. Khi thiếu nước, các dây thần kinh của chúng ta sẽ đào thải qua chất thải có tính axit còn lại là cảm giác đau.
Mất nước có thể gây ra đau khớp mãn tính, đau đầu và loét dạ dày. Cơ thể chúng ta cần nước tinh khiết để mang chất thải có tính axit ra khỏi tế bào. Khi thiếu nước, các dây thần kinh của chúng ta sẽ đào thải qua chất thải có tính axit còn lại là cảm giác đau.
Mệt mỏi
Mất 1,5% nước có thể dẫn đến giảm chức năng nhận thức, đau đầu và mệt mỏi trong khi chỉ mất 5% nước có thể gây mất 25-30% năng lượng.
Mất 1,5% nước có thể dẫn đến giảm chức năng nhận thức, đau đầu và mệt mỏi trong khi chỉ mất 5% nước có thể gây mất 25-30% năng lượng.
Dị ứng & Hen suyễn
Mất nước mãn tính kích hoạt giải phóng histamine ở người bị hen suyễn, có thể dẫn đến viêm và co thắt phế quản.
Mất nước mãn tính kích hoạt giải phóng histamine ở người bị hen suyễn, có thể dẫn đến viêm và co thắt phế quản.
Các vấn đề tiêu hóa
Clo trong nước máy có thể phá hủy hệ vi sinh có lợi trong đường ruột, dẫn đến đầy hơi và tiêu hóa chậm hơn.
Clo trong nước máy có thể phá hủy hệ vi sinh có lợi trong đường ruột, dẫn đến đầy hơi và tiêu hóa chậm hơn.
Vì vậy, lần tới nếu bạn cảm thấy không khỏe, có lẽ bạn nên đưa tay lấy một cốc nước trước khi đến phòng khám gần nhất.
