Anda mungkin menyedarinya sekarang bahawa hampir setiap artikel mengenai penurunan berat badan, kesihatan dan kecergasan sering membincangkan tentang minum lebih banyak air. Kami juga ingin menyatakan perkara yang sama iaitu air sangat penting untuk kesihatan anda. Sebenarnya, badan kita terdiri daripada sekitar 60% air. Belum lagi, otak dan jantung anda mempunyai sekitar 73% air, paru-paru anda sekitar 83% air, kulit anda mengandungi 64% air, otot dan ginjal anda sekitar 79% air, dan bahkan tulang anda 31% berair!